Schematherapie: Den inneren Mustern auf der Spur

Fühlen Sie sich immer wieder in den gleichen ungesunden Beziehungsmustern gefangen? Wiederholen sich bestimmte Probleme und Konflikte in Ihrem Leben? Schematherapie kann Ihnen helfen, diese Muster zu verstehen und zu verändern.

Was ist Schematherapie?

Die Schematherapie ist eine Weiterentwicklung der kognitiven Verhaltenstherapie und integriert Elemente aus verschiedenen Therapieansätzen. Sie geht davon aus, dass unsere frühkindlichen Erfahrungen unsere emotionalen Bedürfnisse und Bewältigungsstrategien prägen. Diese können sich zu sogenannten "Schemas" entwickeln – ungünstigen Mustern, die uns im Erwachsenenleben immer wieder in Schwierigkeiten bringen.

Wie kann Schematherapie helfen?

Schematherapie hilft Ihnen dabei:

  • Ungünstige Muster zu erkennen: Wir erforschen gemeinsam Ihre Lebensgeschichte und identifizieren die Schemata, die Ihr Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen.

  • Die Ursachen Ihrer Probleme zu verstehen: Wir schauen uns an, wie Ihre frühkindlichen Erfahrungen Ihre Schemata geprägt haben und welche Rolle sie in Ihrem aktuellen Leben spielen.

  • Neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln: Wir erarbeiten gemeinsam gesunde und konstruktive Wege, mit Ihren Schemata umzugehen und Ihre Bedürfnisse zu erfüllen.

  • Ihre emotionalen Wunden zu heilen: Durch gezielte Übungen und Techniken unterstützen wir Sie dabei, Ihre emotionalen Verletzungen zu verarbeiten und zu heilen.

Für wen eignet sich Schematherapie?

Schematherapie eignet sich besonders gut für Menschen, die:

  • unter wiederkehrenden Problemen in Beziehungen leiden

  • Schwierigkeiten haben, ihre Emotionen zu regulieren

  • ein geringes Selbstwertgefühl haben

  • unter chronischen Gefühlen von Leere, Einsamkeit oder Unzulänglichkeit leiden

  • und mehr

Ihr Weg zu einem erfüllten Leben

Schematherapie ist ein tiefgreifender Prozess, der Ihnen helfen kann, Ihre inneren Muster zu verstehen und zu verändern. Durch die Aufarbeitung Ihrer Lebensgeschichte und die Entwicklung neuer Bewältigungsstrategien können Sie ein erfüllteres und zufriedeneres Leben führen.